Nach langer Zeit ist Henry wieder für ein Workshop Wochenende in Berlin. Dich erwartet ein tiefer Einblick in die Welt der Budokon Bewegungskultur. Nimm an den Workshops teil und lass dich von gemischten Bewegungsformen inspirieren.

Samstag, 13.30-15.30 Uhr: Budokon Yoga - Spinal Fluidity
Samstag, 16.00-18.00 Uhr: Budokon Mobility - Finding your Flow
Sonntag, 13.30-15.30 Uhr: Animal Locomotion

Budokon Yoga: Spinal Fluidity – Freiheit der Wirbelsäule

In diesem Workshop vereint Henry die charakteristischen fließenden und rollenden Bewegungen des Budokon Yoga mit verschiedensten Techniken zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Das Resultat ist ein Gefühl von unbekannter Freiheit und Raum ausgehend aus deiner Körpermitte. All zu oft bewegen wir uns zu wenig und vorwiegend linear im Alltag. Dadurch kommt es zu Verspannungen, Verkürzungen und Einschränkungen der Beweglichkeit im ganzen Körper. Neben sanften Lockerungsübungen erfährst du Rotationen, Wellenbewegungen und aktive Dehnungen für deine Yogapraxis. Du wirst aus den klassischen Asanas ausbrechen und begibst dich auf eine Entdeckungsreise in die vielfältige Bewegung deiner Wirbelsäule.

„Wir sind so jung, wie unsere Wirbelsäule geschmeidig ist!“ (Eileen Gallasch).

Weitere Infos & Buchung: https://www.eversports.de/widget/w/hox95x?event=484896&type=workshop

Exploration of Animal Locomotion

Budokon, gegründet in 2001, gilt als einer der Vorreiter in Sachen Animal Locomotion. Animal Locomotion lehrt uns verschiedenste Bewegungsmuster, die aus evolutionärer Sicht tief in uns verankert sind. Die tierische Fortbewegung fördert gleichermaßen Kraftaufbau, sowie Mobilität all deiner Gelenke (Hüfte, Schultern, Knie, Wirbelsäule). Die Techniken werden durch zahlreiche Wiederholungen und Präzision der Bewegung perfektioniert. Nutze diese in deinem Training für Kraftaufbau, Rumpfstabilität, zur Vorbeugung von Verletzungen und als Warm-up.

Weitere Infos & Buchung: https://www.eversports.de/widget/w/hox95x?event=484888&type=workshop